26.05.20, вторник
Легкая атлетика
Закрепить чередование ходьбы и бега на дистанции до 500м.
Как выполнять: смешанное передвижение
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Смешанное передвижение на дистанции 1, 2, 3 километров проводится на стадионе или любой ровной местности.
По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета, или команды «Марш!» они начинают движение. Сочетание отрезков ходьбы и бега каждый участник выбирает самостоятельно в зависимости от самочувствия.
Максимальное количество участников в забеге не более 20 человек.
Пройди по ссылке и посмотри видео:
Комментариев нет:
Отправить комментарий