Урок № 13. 8-А класс

 04.05.2022 г

Легкая атлетика

Правила безопасности во время занятий.Беговые упражнения. Техника выполнения высокого и низкого старта

Теоретическая часть:

Пройди по ссылке и закрепи правила безопасности на занятиях по легкой атлетике. Так же познакомишься с видами в легкой атлетике

https://vk.com/video-193720233_456239018 

Пройди по ссылкам и посмотри выполнение беговых упражнений.

Бег с высоки подниманием бедра:

https://www.youtube.com/watch?v=xY35J1_ETFg 

Бег с захлестом голени назад:

https://www.youtube.com/watch?v=CohA1jWOijY&t=1s

Бег с прямыми ногами вперед:

https://www.youtube.com/watch?v=ok7A77qlnZQ&t=6s

Техника низкого старта

Подготовительная часть:

выполни комплекс ОРУ № 4.

Основная часть:

Вы полни бег с высоким подниманием бедра, с захлестом голени назад и с прямыми ногами вперед.

Выполни технику высокого старта.

Задание:

Пришли на мою почту  фото выполнения высокого и низкого старта выполняя три команды "На старт. Внимание. Марш"

irinaloseva76@gmail.com