2-А класс. Урок № 1.

 03.10.2022г

Легкая атлетика

Челночный бег

Теоретическая часть

 Немного истории

Изначально использовался метод современного челночного бега, когда переправляли лодки из одной береговой линии на другую. За одни сутки количество переправ могло превосходить за десяток (в зависимости от дальности расстояния и степени загруженности лодки). Тем самым лодка меняла свое направление на противоположное. Таким же способом и пользуются атлеты, которые занимаются челночным бегом.

Пройди по ссылке и посмотри технику выполнения "Челночного бега"

https://www.youtube.com/watch?v=rfyEmkj_iS0

Подготовительная часть:

Выполни комплекс ОРУ № 1.

Основная часть:

Выполни:

1. Выпады с полуприседом вправо и лево по 4 раз.

2. Выпады вперед правой и левой ногой по 4 раз.