17.11.2021г

Урок № 9. 5-А класс

Самостраховка

Перекаты вправо и влево. 

Ознакомьтесь с техникой выполнения перекатов вправо и влево.

Важно запомнить: 

-  положение головы - подбородок всегда направлен к груди.

-  руки под углом 45 градусов относительно тела.

Пройдите по ссылке и посмотрите видео:

https://www.youtube.com/watch?v=O8lIGgl8vwo&t=4s 

Переходим к практической части.

Выполнить комплекс ОРУ № 2.

1. Выполнить 1,2,3,4 упражнения из видео. Соблюдая правила безопасности и правила техники выполнения.

2. Выполнить поднимание туловища в сед: мальчики - 15-20р, девочки - 10-15 раз

Задание: прислать 3-4 фото выполнения 1-4 упражнения

irinaloseva76@gmail.com