Урок № 4. 3-Б класс

 15.02.2022г

Спортивные игры

Подбрасывание и ловля мяча с одним двумя шагами в правую и левую стороны. Челночный бег

Пройди по ссылке и вспомни технику выполнения челночного бега:

https://www.youtube.com/watch?v=rfyEmkj_iS0 

Посмотри передачу и ловлю от груди:

https://www.youtube.com/watch?v=YSOPnpO9wjw

Измерить ЧСС

Выполнить комплекс ОРУ

Измерить ЧСС

Основная часть:

1. Выполнить выпад вперед в полуприседе. На каждую ногу по 5 раз.

2. Выполнить сгибание и разгибание рук от пола. Мальчики - 8-10 раз, девочки - 5-8 раз.

3. Выполнить выпрыгивание вверх и приседа. Мальчики 8 раз, девочки 6 раз.

Прислать фото на мою почту с выполнением упражнений основной части

irinaloseva76@gmail.com