Урок № 5. 5-А класс

 15.02.2022г

Волейбол

Расстановка игроков на площадке. Прием мяча сверху и снизу

Закрепляем технику выполнения приема и передачи мяча двумя руками снизу.

Закрепляем положение рук, корпуса и ног при верхней передачи.

https://www.youtube.com/watch?v=Se-xJ7qI7Rk -  правильность выполнения нижней прямой подачи

Запомни эти правила. На уроках они тебе пригодятся.

Измерьте ЧСС

Приступайте к выполнению ОРУ из прошлого урока.

Восстановите дыхание.

Измерьте ЧСС.

Основная часть

Выполняя задания помните о правильности положения рук и ног.

1. Выполните перемещения вперед правой и левой ногой имитируя нижний прием мяча. 4 раза на каждую ногу.

2. Выполни перемещение влево и вправо имитируя верхнюю передачу мяча. 4 раза в каждую сторону

3.Выполните имитацию подачи снизу. 6-8 раз.

4. Выполнить сгибание и разгибание рук от пола мальчики 20-15 раз, девочки 10-15 раз

Задание:

- прислать мне на почту фотографии выполнения 1,2,3 задания основной части

irinaloseva76@gmail.com