Урок № 4. 7-Б класс

 14.02.2022г

Волейбол

Передача мяча двумя руками сверху в парах. Нижняя прямая подача

Закрепляем положение рук, корпуса и ног при верхней передачи в стену.

https://www.youtube.com/watch?v=Se-xJ7qI7Rk -  правильность выполнения нижней прямой подачи

Запомни эти правила. На уроках они тебе пригодятся.

Измерьте ЧСС

Приступайте к выполнению ОРУ из прошлого урока.

Восстановите дыхание.

Измерьте ЧСС.

Основная часть

Выполняя задания помните о правильности положения рук и ног.

1. Выполните перемещения влево и вправо имитируя верхнюю передачу мяча. 4 раза в каждую сторону.

2.Выполните имитацию подачи снизу. 6-8 раз.

3. Выполните имитацию подачи сбоку. 6-8 раз.

4. выполнить сгибание и разгибание рук от пола мальчики 10-15 раз, девочки 8-12 раз

Задание:

- прислать мне на почту фотографии выполнения 1,2,3 задания основной части

irinaloseva76@gmail.com