Урок № 1. 5-А класс

 23.03.2022г

Волейбол

Прием и передача мяча снизу двумя руками, сверху двумя руками. Верхняя прямая подача.

Закрепляем теоретическую часть

Верхняя передача и прием мяча

Нижняя передача и прием мяча

Пройдите по ссылке и посмотрите правильность выполнения подачи снизу:

https://goo.su/T2jl7

Подготовительная часть:

Комплекс ОРУ выполните такой как на уроках физической культуры.

Основная часть:

Выполняя задания помните о правильности положения рук и ног.

1. Выполните перемещения влево и вправо имитируя нижнюю передачу мяча. 4 раза в каждую сторону.

2. Выполните перемещения влево и вправо имитируя верхнюю передачу мяча. 4 раза в каждую сторону.

3. Выполните имитацию подачи снизу. 6-8 раз.

4. выполнить сгибание и разгибание рук от пола мальчики 25-10 раз, девочки 10-7 раз

Задание:

- прислать мне на почту фотографии выполнения 1,2,3 задания основной части

irinaloseva76@gmail.com

Внимание!

Подготовиться к тест-опросу по теме "волейбол"