Урок № 1. 7-А и 7-Б класс

 24.03.2022г

Волейбол

Прием мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча сверху в парах через сетку. Нижняя прямая подача.

Закрепляем теоретическую часть

Верхний прием и передача мяча

Нижний прием и передача мяча

Пройдите по ссылке и посмотрите правильность выполнения подачи сверху:

https://goo.su/xp6bk

Подготовительная часть:

Комплекс ОРУ выполните такой как на уроках физической культуры.

Основная часть:

Выполняя задания помните о правильности положения рук и ног.

1. Выполните перемещения влево и вправо имитируя нижнюю передачу мяча. 4 раза в каждую сторону.

2. Выполните имитацию подачи сверху. 6-8 раз.

3. Выполните имитацию подачи снизу. 6-8 раз.

4. выполнить сгибание и разгибание рук от пола мальчики 20-15 раз, девочки 10-15 раз

Задание:

- прислать мне на почту фотографии выполнения 1,2,3 задания основной части

irinaloseva76@gmail.com

Внимание!

Подготовиться к тест-опросу по теме "волейбол"