Урок № 2. 6-Б класс

 24.03.2022г

Волейбол

Прием и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.

Закрепляем теоретическую часть

Нижний прием и передача мяча

Пройдите по ссылке и посмотрите правильность выполнения подачи снизу:

https://www.youtube.com/watch?v=Se-xJ7qI7Rk 

Измерьте ЧСС

Подготовительная часть:

Комплекс ОРУ выполните такой как на уроках физической культуры.

Восстановите дыхание.

Измерьте ЧСС.

Основная часть

Выполняя задания помните о правильности положения рук и ног.

1. Выполните перемещения влево и вправо имитируя верхнюю передачу мяча. 4 раза в каждую сторону.

2.Выполните перемещения вперед имитируя прием мяча снизу. 6-8 раз.

3. Выполните имитацию подачи снизу. 6-8 раз.

4. выполнить сгибание и разгибание рук от пола мальчики 20-15 раз, девочки 10-15 раз

Задание:

- прислать мне на почту фотографии выполнения 1,2,3 задания основной части

irinaloseva76@gmail.com

Внимание!

Подготовиться к тест-опросу по теме "волейбол"