10.02.2022г

Урок № 2. 7-А и 7-Б класс

Волейбол

Передача мяча снизу двумя руками над собой и в парах

Пройдите по ссылке. Посмотрите видео о приеме мяча снизу. Какие бывают ошибки.

https://yandex.ua/video/preview/?text=волейбол%20передача%20мяча%20двумя%20руками%20снизу%20подводящие%20упражнения&path=wizard&parent-reqid=1644429219816278-17366459192094316890-man2-6307-410-man-l7-balancer-8080-BAL-1040&wiz_type=vital&filmId=12565910449162829175 

Измерить ЧСС

Выполнить комплекс ОРУ № 1.

Измерить ЧСС

Основная часть

Выполнить: 1. Отжимание от пола -12-16 раз мальчики, 8-12 раз девочки.

                     2. Из И.П. лежа на животе руки за головой выполнить поднимание туловища - 15 раз мальчики, 10 раз девочки.

                     3. Из И.П. лежа на спине 1- поднять прямые ноги вверх, 2- вернуться в и.п. Выполнить 10-12 раз.

                     4. Выполнить выпады и перемещения при верхней и нижней передаче мяча.

Задание по просмотренному видео: необходимо ответить на вопросы и прислать мне  ответы на почту.

1. Какие стойки принимаются при приеме мяча снизу?

2. Для чего необходимо делать короткие переступания? 

3. Что формируется для контакта приема мяча?

4. Где расположена точка касания мяча? 

5. Что дает прием мяча дальше от корпуса игрока и ниже к поверхности поля?

irinaloseva76@gmail.com