31.03.2020, вторник
Комплекс общеразвивающих упражнений
(СМ. от 26.03.20)
Специальные упражнения для развития косых и прямых мышц живота
- 1.И.п. – лежа на спине, руки за голову, ноги согнуты врозь; 1 – плавное поднимание туловища вверх, руки вперед; 2 – и.п. Повторить 10 – 12 раз;
- 2.И.п. – упор лёжа сзади на предплечьях – «велосипед». Медленный подсчет до 10 раз либо движения ног в течении 20-30 сек.
- Выполнить темповые подскоки.
На контроль учителю irinaloseva76@gmail.com
Прислать фото выполнения упражнений до 01.04.2020
Комментариев нет:
Отправить комментарий