Урок № 5. 1-А класс

 14.04.2022 г

Легкая атлетика

Прыжок в длину с места. Бег 200м

Теоретическая часть:

Пройди по ссылке и посмотри технику выполнения Прыжка в длину с места

https://www.youtube.com/watch?v=StH_3V8BHXY

Бег 200м

Бег на 200 метров — спринтерский бег. Чтобы научиться правильно бегать на короткие дистанции необходимо постоянно тренироваться и следовать рекомендациям тренеров. 

Подготовительная часть:

Пройди по ссылке выполни комплекс ОРУ

https://www.youtube.com/watch?v=ZX4bgE-DCWE&t=1s 

Основная часть

1. Выполни бег на месте в течении 10 секунд.

2. выполни прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

3. Выполни 3 выпрыгивания вверх из приседа.

4. Измерь ЧСС