Урок № 6. 1-А класс

 15.04.2022 г

Легкая атлетика

История "Челночного бега". Техника выполнения "Челночного бега"

Теоретическая часть

 Немного истории

Изначально использовался метод современного челночного бега, когда переправляли лодки из одной береговой линии на другую. За одни сутки количество переправ могло превосходить за десяток (в зависимости от дальности расстояния и степени загруженности лодки). Тем самым лодка меняла свое направление на противоположное. Таким же способом и пользуются атлеты, которые занимаются челночным бегом.

Пройди по ссылке и посмотри технику выполнения "Челночного бега"

https://www.youtube.com/watch?v=rfyEmkj_iS0

Подготовительная часть:

Пройди по ссылке выполни комплекс ОРУ

https://www.youtube.com/watch?v=ZX4bgE-DCWE&t=1s 

Основная часть

1. Выполни бег на месте в течении 10 секунд.

2. выполни прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

3. Выполни 3 выпрыгивания вверх из приседа.

4. Измерь ЧСС