Урок № 9. 1-А класс

 22.04.2022 г

Легкая атлетика

Броски набивного мяча из-за головы, от груди по ругу

Закрепление изученного материала и технике выполнения упражнений.

Теоретическая часть:

Пройди по ссылке и посмотри технику броска набивного мяча из-за головы:

https://www.youtube.com/watch?v=6QXRNac5jAs

Броски набивного мяча по кругу

https://www.youtube.com/watch?v=jjeYZSjsg0c

Подготовительная часть:

Пройди по ссылке выполни комплекс ОРУ

https://www.youtube.com/watch?v=ZX4bgE-DCWE&t=1s 

Основная часть

1. выполни прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

2. Выполни 3 выпрыгивания вверх из приседа.

3. Измерь ЧСС

Задание:

Выйди на улицу с родителями и попробуй выполнить метание в цель правой и левой рукой.