10.11.2021г

Урок № 2. 4-А класс

Бадминтон

Правила безопасности игры в бадминтон. Бадминтон как средство укрепления здоровья. Основной инвентарь.

Практическая часть занятия.

Выполни комплекс ОРУ № 1 (см. занятие 1)

Выполни специальные упражнения для развития гибкости:

1. Пружинистые приседания в выпаде. На каждую ногу по 6 раз.
2. Выпрыгивания вверх из приседа. Основная группа -7-8 раз,подготовительная - 4-5 раз.
3. Прыжки с поворотами. Основная группа 5 раза в однк сторону, 5 раза в другую сторону. Подготовительная - 3 раза в одну сторону, 3 раза в другую сторону.

                                               1                                 2                               3

Задание: прислать 3-4 фото выполнения специальных упражнений на мою почту

irinaloseva76@gmail.com